パソコンに携帯、今では誰でも持っていますし、どんな仕事でもパソコンを全く使わない、というもののほうが最近では珍しい、そんな時代になりました。
当然皆さん、目を使っていますよね。
いや使っているなんてもんじゃない、酷使していませんか？ そういう私自身も毎日キーボードに向かって画面とにらめっこ、もともと近眼で、コンタクトレンズやメガネも使用していますので、かなり目は疲れています。
でも、使うのをやめるわけにはまいりません。
いかにして休めるか、いかにして疲労を回復していくか。
それが問題なのです。
ところで、これまた最近ではご存じの方が多いとは思うのですが、目にいいと言われる果物があります。
そう、ブルーベリーですね。
目の悪い人々にとってはもう常識かもしれませんが。
何故目にいいのか。
それは、アントシアニンが含まれているからですね。
植物に含まれているポリフェノールは、身体の錆びつきを解消してくれる作用があるのですが、その中でもブルーベリーのアントシアニンは眼精疲労の回復に効果があるのです。
でも、フレッシュなフルーツでブルーベリーを食べるのはなかなか大変ですよね。
けっこうお高いフルーツですので、毎日というわけにはいかないですよね。
そんなときにはサプリメントで取りましょう。
これなら毎日でも大丈夫。
数多くある品種の中でも、ビルベリーという種は３倍～５倍ものアントシアニンを含有しているのですね。
ですからビルベリーを中心に作られているサプリなら、さらに効果が期待できますよ。